Кризис: Как следовать своему пути, когда привычный мир рушится

Кризис выбора

Все мы время от времени вынуждены принимать непростые решения и совершать жизненный выбор. Разойтись или сохранить отношения? Переехать или остаться на прежнем месте? Продолжить привычное или решиться на перемены?

Выбор становится особенно трудным, когда к внешней неопределённости добавляется внутренний конфликт и включаются автоматические стрессовые реакции.

На вебинаре вы узнаете:

• Как мы застреваем в ситуации выбора;
• Как внутренний конфликт усиливает внешний;
• Как возвращаться в ресурсное, центрированное состояние.

Вы выполните практику исследования будущего для принятия важных жизненных решений.

Кризис в отношениях

Почему кризис в близких отношениях может переживаться так болезненно? Как вовремя заметить признаки кризиса, чтобы не стало «слишком поздно»? Что делать, если кризис уже наступил? Есть ли шанс у отношений, если прямо сейчас мне в них плохо?

На вебинаре мы обсудим эти темы и дадим практические инструменты для диагностики и оздоровления близких отношений.

Вы узнаете:

• Почему бывает так сложно, когда в близких отношениях наступает кризис: нейробиологические механизмы привязанности;
• Почему мы выбираем партнёров, которые нас ранят, и как это изменить;
• По каким признакам можно понять, что отношения токсичны и разрушают вас;
• Два вида кризиса в отношениях – уходить или работать над исцелением;
• Как строить счастливые и здоровые отношения – что работает, а что не всегда;
• Почему из токсичных отношений так сложно выйти и где найти поддержку для изменений.

Вы проведете диагностику своих отношений и поймете, что и как делать дальше для их исцеления или завершения.

Кризис идентичности и профессиональный кризис

Что делать, когда работа больше не вдохновляет, но приносит деньги и стабильность? Как выбирать свой путь и зарабатывать тем, что любишь? Поиск смысла и страх изменений – конфликт, знакомый сегодня многим людям.

Кризис в профессии зачастую затрагивает самый глубокий слой – наши представления о себе, своей роли и месте в мире – то есть уровень идентичности. Если я больше не могу или не хочу делать то же, что и раньше, то кто я теперь? В чём моя ценность? И как мне ее реализовать?

На вебинаре мы обсудим:

• Профессиональный кризис и кризис идентичности: как они связаны и чем отличаются;
• На что опираться, когда прежние достижения и внешнее признание больше не мотивируют;
• Что такое зов? Как мы его переживаем в позитивном и негативном вариантах? Что будет, если выбрать от него отворачиваться?
• Как преодолеть пропасть между зовом и его реализацией;
• Способы помощи себе в прохождении профессиональных кризисов и кризисов идентичности.

Вы выполните практику усиления связи с зовом и способами его реализации.

Кризис и травма

Жизненный кризис не всегда является травмой сам по себе, но почти всегда в стрессовой ситуации психика активирует автоматические стрессовые стратегии, обусловленные прошлым негативным опытом. Травматический опыт из прошлого, если он не прожит и не исцелён, влияет на наше настоящее и определяет будущее.

Сегодня теория травмы плотно вошла в понимание психики и механизмов развития и исцеления человека. На вебинаре мы будем исследовать тему жизненных и личностных кризисов через эту ценную оптику.

• Что такое травма, её виды и влияние на жизнь;
• Как последствия травматического опыта могут сохраняться и передаваться из поколения в поколение;
• Травма, здоровье и долголетие: как связаны психологический опыт и телесное благополучие;
• Травматические стратегии в стрессе и ситуации выбора: как прошлое влияет на наше будущее;
• Исцеление: что можно делать самостоятельно, а когда необходима помощь;
• Почему одного понимания бывает недостаточно: возможности и ограничения разговорной терапии;
• Исцеляющая сила отношений: роль безопасности, контакта и поддержки в преодолении кризиса.

Вы получите практику для исцеления травматических стратегий и установок.